这份四月防病指南,请收好#标题分割#  最美人间四月天,正是踏青出游季。但是春天气温多变,乍暖还寒,人体抵抗力减弱,各种病菌也会在此时乘虚而入。  为此,桐乡市疾病预防控制中心温馨提示:这段时间应重点防范手足口病、诺如病毒感染性腹泻等肠道疾病,流感、水痘等呼吸道疾病以及狂犬病等7种疾病。在日常生活或郊游踏青时,要做好一些常见病、多发病的预防。本期《养生周刊》,来说说四月防病指南。  病从口入  警惕肠道传染性疾病  据市疾控中心检测数据显示,每年3~4月是诺如病毒感染性腹泻的流行季,其中在学校、托幼机构、养老机构等集体单位中易发生聚集性疫情。  “诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体,该病毒基因多样且高度变异,每隔数年就会出现新变异株,人一生中可多次感染。”桐乡市疾控中心副主任许皓表示,诺如病毒最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛,此外还包括发热、头痛和全身酸痛等,多数患者发病后1-3天即可康复。“虽然它为自限性疾病,但发病时如频繁呕吐或腹泻,可导致脱水,需要注意。”  “目前诺如病毒感染性腹泻在桐乡各学校有偶发和散发疫情,学校应做好晨检和因病缺勤等日常性防范工作,及时发现病例。学校还应严格确保食物安全。如发现学生患病要让其居家隔离,对患者呕吐物和排泄物要进行消毒处理。”许皓强调。  除了诺如病毒感染性腹泻“来势汹汹”,手足口病也是一个不得不防的肠道疾病。  “根据既往流行规律,每年4~6月,手足口病正式进入流行期,就目前检测数据显示,桐乡手足口病发病率仍处于平稳状态,没有明显上升的趋势。”许皓告诉记者,这并不意味着不需要防范手足口病,“去年手足口病进入高发期是4月下旬,所以虽然还没进入流行季,但家长可以提前给孩子做好防护。”  他介绍,手足口病是由多种肠道病毒引起,发病人群主要集中在5岁及以下儿童,主要通过接触患者鼻咽分泌物、唾液、疱疹液、粪便,以及接触被污染的玩具、餐饮等物品传播。大多数患者症状轻微,以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征,一周左右可自愈。少数患者可出现无菌性脑膜炎、脑炎、急性弛缓性麻痹、呼吸道感染和心肌炎等,个别重症患儿病情进展快,甚至可能会发生死亡。  “需要引起注意的是,成年人也同样会感染手足口病毒,但由于成年人免疫力强,很少有人发病。在此提醒,家长在外工作,可能会携带手足口病病毒,回家后要注意洗手、换衣服后再接触儿童,避免传染给儿童。”他提醒,同一个儿童可能会多次得手足口病。这是因为手足口病是由一组肠道病毒引起的儿童常见传染病,目前发现有20多种肠道病毒可以引起手足口病,而这些肠道病毒各型之间没有交叉免疫力。  如何做到有效预防?家长应切记教导孩子勤洗手,注意个人卫生;吃熟食,不喝生水,不吃生冷的食物,居室要经常通风,勤晒衣被。“在流行期,家长尽量不带孩子到人群密集,空气流通差的公共场所,避免接触患病儿童,此外还可接种疫苗进行保护。”许皓表示。  流感还处于流行季  注意这3种呼吸道传染疾病  “较前期而言,现在流感疫情已有回落趋势,但还处于流行季。”许皓表示,近段时间气温逐渐上升,早晚温差大,加上天气阴晴不定,忽冷忽热,如果不小心,仍然易患上流感。“每年9月~11月接种流感疫苗仍然是预防流感最有效的措施。除此以外要注意个人卫生,保持充足睡眠,均衡饮食,加强锻炼,提高自身免疫力。如果出现流感症状,不要带病上班或上学,应佩戴口罩,及时就医,并尽量避免去人多拥挤、空气混浊的场所。”  此外,水痘、肺结核、麻疹也是这个季节不得不防的呼吸道传染疾病。“相对来说肺结核、麻疹的发病率近年来比较低,但不能小觑。”许皓说,如果有咳嗽、咳痰、痰中带血、低热、盗汗、乏力、体重减轻等肺结核症状,尤其是咳嗽、咳痰2周以上的人群,可以去桐乡市第一人民医院结核病门诊就诊,该院是我市结核病定点医院,对肺结核检查治疗的部分项目实行免费政策。“麻疹发病前驱期表现为发热、咳嗽,之后会从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹且逐渐遍布全身,如有这些对应现象,市民就要引起重视及时就医,因为麻疹可能会引发肺炎甚至脑炎。”  对于大家熟知的水痘,据介绍,目前水痘有散发情况,常见于儿童身上,虽然水痘属于急性传染病,但通常比较温和,不会引起严重的并发症,且一次发病可终身获得较高的免疫力。  关于这类呼吸道传染疾病的预防,不同的呼吸道传染病有不同的治疗方法,但基本的预防措施是相通的。市民应重视预防工作,按时接种疫苗,养成良好的个人卫生习惯,每天开窗通风,做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗,可以有效阻断传染病的流行与传播。  春季动物狂躁易伤人  注意狂犬病预防  “狂犬病是一种人、兽(畜)共患的死亡率极高的传染病,被携带狂犬病病毒的犬、狼、猫、鼠等肉食动物咬伤或抓伤会致人感染。随着天气逐渐变暖,动物陆续进入了一年的发情期。平日里温顺的动物也会变得性情狂躁,具有一定攻击性,容易伤人。”许皓表示,眼下出门踏青的市民多,与小动物接触的几率大,所以格外要注意避免被咬伤。  据了解,狂犬病具有潜伏期,短则10天,长至2年或更长,如果被感染会有恐水、怕风、恐惧不安、咽肌痉挛、进行性瘫痪等表现,且一旦发病,病死率达100%。“家长一定要教育孩子被动物咬伤或抓伤后及时告知家人,家人应尽快带孩子去注射合格的狂犬疫苗,必要时注射免疫球蛋白。”一旦被动物抓伤、咬伤,应立即进行受伤部位的彻底清洗和消毒处理,使用肥皂水(或其他弱碱性清洗剂)和流动清水交替清洗每处伤口至少15分钟,局部伤口处理越早越好,并尽快接种狂犬疫苗。